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5月 07, 2019

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「還願 DEVOTION」是一款敘事型的心靈恐怖遊戲，背景設定在1980年代台灣。圖擷取自赤燭遊戲官網分享 facebook 英國廣播公司（BBC）報導網遊「還願」傳出因為場景圖片含「習近平小熊維尼」字樣，遭中國抵制，並引述行政院副院長陳其邁表示，只有民主自由的國度，創作才能不受限制。報導指出，赤燭遊戲開發的網路遊戲「還願」（DEVOTION）19日在遊戲平台Steam上架後迅速引發風潮，大受歡迎，但很快因為其中的「彩蛋」惹議。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 網路流傳一張「還願」遊戲場景截圖，其中一張符咒的四角出現諧音詞「呢嘛叭唭」，符印則是篆書紅字的「習近平小熊維尼」。習近平被指和小熊維尼神似之後，中國的網路和社群媒體從2017年就開始嚴加審查。網友也在遊戲中發現一張舊報紙，上頭出現「包子」的新聞，包括「襲擊小學童包子被逮捕，犯人自稱蘿莉控」，以及「包子被判3年以上最高死刑」，而包子也是習近平的暱稱。報導說，這些彩蛋或許是開發者的隱藏訊息，又或是小玩笑，被眼尖的玩家發現。赤燭遊戲已經出面致歉，表示將會接受遭到冒犯的玩家退款。赤燭遊戲於23日證實，還願已經在Steam中國區全面下架，他們理解部分玩家因為這些圖像感覺受到冒犯，並稱「這不是赤燭的立場，也不是還願這部作品的本意」。對於這項爭議，陳其邁則力挺「還願」，表示只有民主自由的國度，創作才能不受限制。報導指出，中國的網路已經開始試圖清除相關訊息，目前在微博搜尋「赤燭遊戲」和「還願」都顯示無搜尋結果。What's On Weibo指出，上週末和「還願」相關的標註還高達上億個，但到了25日，搜索只出現4個，而且每個都和遊戲「還願」無關。赤燭遊戲在中國新浪的帳號也被停用。相較下，在社群網路不受政府審查的台灣，網路上則是出現大量的相關笑話，網友張貼小熊維尼圖片，以及引發爭議的遊戲截圖。報導也說，這起事件令人不禁要猜測，Steam可能會成為另一個在中國被禁的海外遊戲平台。技術上而言，Steam在中國並沒有取得官方許可，但中國網友目前可登入，在中國約有3000萬名玩家，能讓他們下載在中國沒有獲得官方授權的遊戲。中國政府過去10年禁止任何只要出現暴力或反北京內容的遊戲，但近期的遊戲根本不試圖循正常管道進入中國市場，因為中國當局已經凍結發布新的遊戲執照，且近期內沒有解凍跡象。

認床是大腦在保護你！睡眠名醫３招簡單化解

你也是在行李內放著大枕頭、玩偶、毛毯的認床一族嗎？平常都是一躺床就呼呼大睡，偏偏每次來到新的地方，明明累得要死，卻輾轉反側就是睡不著。有人怪飯店的床不舒服，但其實這是大腦運作的結果。睡眠專科醫師江秉穎說，這是人類的本能，幫助來到陌生環境的人，足以在休息時仍能警醒應對突發的狀況，所以別怪認床，這可是大腦想要保護你哪！

第一夜效應其實是大腦幫你守夜讓人能快速逃命

江秉穎說，人體五感「眼耳鼻舌身」各有閾值，入睡後感官的閾值會自動調整，閾值越高，感官需要反應的時間就變得越長。假設一般外界的刺激，白天大概十分鐘可以感受到，入睡後卻可能要三、四十分鐘才會把人吵醒，這也是休眠後人體感官閾值升高，對外界環境較不敏感的表現。

當中，比起視覺和味覺，人的聽覺和嗅覺是暴露在外的，因此當身體在入睡後，聽覺和嗅覺仍舊容易受到干擾。台灣的研究團隊發現，嗅覺是人類入睡後，五感中閾值上升較少，也就是較為敏銳、維持運作的感官。江秉穎說，這個原因可以追溯到遠古時代，人類在荒郊野外生活，睡著後所有閾值都上升很多，當猛獸這類掠食者欺身時，會來不及逃命，所以保留嗅覺是人的演化機制所造成的。

近期美國布朗大學學者玉置應子（Masako Tamaki）的研究，更提出認床現象與睡眠心理學裡的「第一夜效應」（First-Night Effect，簡稱FNE）相關。學者根據在鳥類和海豚身上進行的研究結果，發現這些動物在睡覺時讓一半大腦保持清醒，以便在休息的同時保持足夠警惕，避開捕食者。人類也有近似的運作機制。這篇研究於2016年發表於當代生物學《Current Biology》期刊。

如此看來，認床應該算是件好事，不過睡不著又睡不好該怎麼辦？每次出門都要帶著大包小包像搬家一樣，未免也太辛苦。江秉穎醫師從身體所需的「環境感」著手，提供幾個簡單妙招，讓你有望減輕行囊。

幫大腦放鬆讓它以為他鄉就是你家

1.善用「白噪音」white noise

要獲得好的睡眠品質，需要儘量掌握睡前和入睡後不一樣的聲音狀態。「睡前越單調的聲音越好，入睡後則要避免噪音干擾，但是太安靜的無聲環境，一但出現一點點聲音，立刻會被聽到，因此可以善用『白噪音』」。

單調的聲音像是輕微冷氣運作聲、電視雜訊的沙沙聲以及大自然中類似的聲音包含雨聲、海浪聲等......，這些音頻被大腦歸類為「白噪音」，大腦在接收白噪音的時候會予以忽略，而白噪音能屏蔽影響睡眠的噪音，有助幫助入睡，增加睡眠品質。

除此之外，平常就用來當「背景聲音」的音源，也有類似「白噪音」的效果。像是不少人一回家就開電視，調到某個電視頻道，只聽聲音卻沒在看；或是常聽的音樂，尤其以輕柔樂音為佳，這些聲音也能幫助放鬆，營造出熟悉的環境感，但要注意音量，過大聲又變成干擾噪音，調到能讓自己舒適放鬆又不會注意去聽的音量最好。

2.帶上平常使用的氣味，如香氛

研究證實，嗅覺在人類休眠時仍舊運作，與平常不同的氣味，會讓大腦保持警醒。醫師建議，可以帶著平常就在使用的香氛，進入飯店後把香味略為噴灑在枕頭和睡毯上，並且也讓房內充滿這樣熟悉的氣味。

另外，穿著平常習慣的睡衣或是小毛巾，讓貼近鼻腔的氣味就是平日睡眠的味道，可以有效幫助身體放鬆。

(出門在外住宿，如果一定要留盞燈才有安全感的話，請盡量避開就在身邊的燈源，以較遠處如浴廁或門前走道燈光為主。圖片來源：shutterstock)

3.戴上眼罩但前提是在家本來就有這習慣

有人到了不熟悉的飯店，明知道應該在全黑的環境裡休息最好，卻無法放心，一定要留著一盞燈，這樣的光源也可能影響睡眠。醫師建議，如果一定要留著光源也無妨，可以戴上眼罩，但前提是，最好本來在家裡就有戴著眼罩入睡的習慣。

醫生建議，認床的人，可以提早在要出發前一個禮拜就開始戴眼罩睡覺，讓自己在熟悉的環境裡，先適應不同的睡眠模式，就能大大降低「第一夜效應」的發生機會。

其他像是合宜的室內溫溼度、睡前不要滑手機等3C產品、別吃太飽......所有會妨礙睡眠的習慣，當然都應該避免。

撇除原本就有睡眠障礙的因素來看，研究顯示，一般人出門在外，除非頻繁更換飯店，若你是住在同一個房間，通常過了第一晚之後，認床的效應就幾乎不會發生了。有人甚至覺得，在異鄉外地玩樂或是奔波一天後，夜晚終於拖著疲累身軀回到飯店時，就已經能感受到「啊，回到家了」的感覺。如此一來，想要睡不好，也難。

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。

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