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我最親愛的寶貝：從你出生的第一天開始，望著巴掌大滿身皺紋的你，未婚生子的我不禁要問，到底這是上天給我的禮物？還是老天爺在開我的玩笑？ 曾經有人問媽咪，你家小比何時開始會笑？.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 媽咪跟他說：「我家小比是帶著笑容出生的唷！！」 帶著單親的你，在民風保守的嘉義民雄鄉下，不免遭到鄰居的蜚長流短，所以媽媽決定帶你一個人獨自在高雄生活，打從你一出生就開始讓我操心；昨日尚在牙牙學語，轉眼今日已經滿18歲了。 現在寫這封信小比還看不懂，有一天當小比能看懂這封信時，希望你能知道，媽咪從決定生下小比開始，內心是喜樂的，不是因為我是有愛心的媽媽，而是我相信：小比一定是個很棒的寶寶！ 從出生時的護理到癲癇開刀的術後照顧，一路走來，說不辛苦是騙人的，可是看到小比血管不明顯的小手手雖白挨了好多次針，為了不讓你受挨針之苦，媽咪還讓你裝了人工血管，但可愛的你還是勇敢而堅強的通過每次手術的勇氣，包括開心臟，開腦和裝迷走神經器等等大大小小的手術，一次又一次的一路走來，媽咪雖然很心疼，但為了可以讓小比更好，也更增強陪小比一起面對未來的信心 。總有一種錯覺，你一定是上帝派來協助我的小天使，不管如何困頓寂寞，因為有你，我始終沒有倒下，你從來都是最乖巧懂事的... 媽咪還要告訴你，媽咪很對不起你，因為沒有辦法給你一個完整的家庭，從小到大，雖然你的父親一直沒有陪著你，但小比是很幸福的唷，除了媽咪給你滿滿的愛，還有好多親朋好友和叔叔阿姨們給我們打氣，也給我們很多的幫助和關心喔，媽咪希望小比將來也能做個伸出手關懷別人的人。 分享 facebook 這些年來一路走來我始終無怨無悔，因為有你相伴的日子，是我一生中最快樂的時光。 假如媽媽若干年後還健在，媽媽的懷抱永遠為你敞開，因為你在媽媽的眼中永遠是那個喜歡撒嬌的比耶牛牛。媽媽知道你人生的道路的確比別人辛苦，媽咪所能給你的就是滿滿的愛，和培養面對人生挫折時的勇氣。我的小天使，因為有你，對人生的不完美更能體會與包容，這是你帶給我最珍貴的禮物。謝謝你，也請你一定要加油！寶貝，謝謝你來當我的孩子，也許你不認得字，有一天，等你看得懂時，我們再來相約，再做一家人，好嗎？媽媽永遠愛你！祝你生日快樂。愛你的媽媽



 中秋更要節制！營養師分享8撇步這樣吃最健康


[新頭殼newtalk] 中秋家家團員，除了美味的烤肉串、香甜的柚子，多種口味的月餅，高油高糖的食品，再加上烤肉吃的高油脂食物，可是會造成身體的負擔！耕莘醫院伍筱琪營養師特地針對慢性病患者，分享選擇月餅糕點的建議，讓民眾可以評估哪種月餅較適合自己的身體狀況，就算不是慢性病患者，跟著這樣吃準沒錯！

伍筱琪營養師建議慢性病患者糖尿病者，最好嚐一口即止，且注意醣類份量代換，主食攝取務必降低，否則血糖會上升；也可選擇代糖製作，或含蒟蒻的月餅，糖的含量會較低一些。而心血管疾病如高血壓、高血脂等患者則建議不要吃太多飽和脂肪含量很高的月餅，建議避開有蛋黃或選擇油脂含量較低的月餅，如冰皮月餅等。

腎臟疾病患者不建議食用堅果類月餅，因磷含量高，如滷肉干貝等鹹口味的月餅，要小心食用。現在健康訴求意識高，餅皮有些含有五穀類例如全麥餅皮，亦不建議食用。

而伍筱琪營養師提醒大家，平時注意均衡飲食，重要節日更須節制，除了月餅的選擇，要怎麼吃才會健康，8個撇步營養師報你知！

1.月餅：小月餅一個，或將月餅切成8-10小塊，切很多種月餅口味，大家一起分食，更增烤肉賞月時的氣氛。
2.主食類：一片吐司或烤玉米一小根，或甜不辣2~3小根。
3.魚肉蛋豆類：小豆干一塊，或瘦肉一兩（約三指大小）、或里肌肉一兩、或去皮雞肉一兩，或魚肉一兩，少用加工製品，如香腸、火腿等都不是烤肉的好選擇。
4.蔬菜：可選擇適合烤肉的筊白筍，青椒、香菇、金針菇，鋁箔包的白菜、絲瓜等都很適合，但不可再加入奶油去烤。
5.水果：白柚2辦，或文旦3~4片，或女性拳頭大小的水果一個
6.湯：竹筍湯、冬瓜湯、絲瓜湯等蔬菜湯，但不可再加油脂。
7.飲料：不加糖的熱茶、或不加糖的冰麥茶，若想有點甜度，可加一點代糖。
8.烤肉醬：最好自己製作，用稀釋醬油加上天然香辛料，如白醋、胡椒粉、蔥末、蒜泥、薑泥、白蘿蔔泥等，可調出屬於自己好吃的烤肉醬。

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