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商品訊息簡述:
大葉大學護理系學生陳姿穎（右）完成澳洲昆士蘭科技大學護理學位後，獲得澳洲布里斯本市長Graham_Quirk（左）頒獎。照片／陳姿穎提供 分享 facebook 「兩年前決定到澳洲修雙聯學位，是決定把握在求學的階段，給自己一次挑戰不可能的機會，走出舒適圈。」大葉大學護理系女學生陳姿穎說，獨自一人遠在異國念書、 實習，舉目無親無友，剛開始天天想念同學，尤其是台灣的小吃，但兩年的收獲滿滿，會鼓勵學弟妹勇闖壯遊。今天一早，陳姿穎又騎機車趕到彰化基督教醫院兒童醫院，與今年六月要一起畢業的同學換上深藍色護士服，展開忙碌的畢業臨床實習，要照顧住院的中重度嬰兒患者；她比同學得心應手，因為她在去年12月已取得澳洲昆士蘭科技大學護理系畢業證書，將是大葉大學護理系第一位取得雙聯學位的畢業生。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 陳姿穎家住桃園市，長得甜美，臉常掛笑容，是很有自己想法的女孩，選讀護理系是經過冷靜的思考作成的選擇。「以前從沒想過要當護理師，從小我就喜歡小動物，對生物課程很有興趣；念高中時慢慢發現自己不適合研究之路，決定選擇能結合臨床與理論之路發展。」2016年2月過完農曆新年，陳姿穎提著行李單飛九個多小時勇闖澳洲，離鄉愈遠思鄉之情愈濃，踏上異國的土地，她只能告訴自己只有往前走，沒有回頭路。她說，因在大葉大學已修兩年的基礎課程，到昆士蘭大學護理系比較重視實務，學理教得較少，我很快進入狀況，3個多月後就被按排到一家養老院實習，後來踛續到不同的醫療醫構實習。「澳洲的醫院，白天班都是2名護理匠師一組照顧病患，給藥一定2人作雙重確認後才給；除中午休息1小時吃飯，中間也能輪流休息半小時。」陳姿穎說，台灣的醫院是1名護士各自照顧護理長安排的病患，經常忙得跑來跑去，給藥時，因無雙重確認制度，就要很小心，不然容易出錯。陳姿穎在大葉大學護理系前兩年，有3學期都獲得新北市恩主公醫院獎助學金，今年六月畢業後要依合約規定，先到恩主公醫院服務至少一年半時間。她說，目前除到彰基實習，更積極準備參加七月的護理師國家考試，將來會將所學投入護理師工作。護理系主任楊政議說，大葉大學與澳洲昆士蘭科技大學簽署「2+2」雙聯學制，只要在台灣2年、赴澳洲2年，就能同時取得兩校的護理學位，目前系上有多位學生積極準備申請雙聯學制中。楊政議說，澳洲昆士蘭科技大學是世界最優秀的護理學校之一，透過雙聯學制，讓台灣的學生能拓展國際觀，取得昆士蘭科技大學的護理學位也可留在澳洲從事護理工作，對學生未來生涯發展很有幫助。大葉大學護理系第一屆畢業生陳姿穎，同時完成澳洲昆士蘭科技大學護理學位。照片 ／陳姿穎提供 分享 facebook 大葉大學護理系今年畢業生正在彰基實習，陳姿穎（左1）是第一位取得雙聯學位的畢業生。照片／大葉大學提供 分享 facebook
做錯10個日常動作，腰痛易復發 專家：這樣做減輕腰部負擔
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】「唉唷喂啊！我好像閃到腰了…」明明沒有劇烈運動，但卻三不五時腰痛復發？您也有這樣的困擾嗎？日本復健專家表示，其實臨床上發現，導致很多人動不動就喊腰痛的原因，多是生活中不良姿勢和動作所引起。因此，想要減輕腰部負擔，避免容易傷腰的錯誤姿勢更是關鍵。
【動作⑩—就寢】
睡覺時或醒來後若有腰痛症狀，可能是因為睡眠姿勢不當，但在熟睡的情況下，誰也無法控制身體的姿勢。雖然更換寢具是大工程，但寢具仍是不可忽視的一環。
護腰姿勢
請在「睡覺前」和「起床後」這兩個時間點做操，立刻矯正姿勢。並慎選寢具，床太軟會使腰往下沉，太硬則使腰椎長時間處於緊繃狀態，兩者都會造成腰痛。若實在無法拿捏床鋪的軟硬度，在榻榻米上鋪床棉被也是一種選擇。
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